[Book] 당신이라는 안정제_김동영/김병수 지음_출판사 달

 

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• 제목: 당신이라는 안정제
• 지은이: 김동영/김범수
• 출판사: 달
• 평점: ★★★★★

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날씨가 좋지 않았다면 극심한 우울증이 왔을것만같은 요즘! 우울증을 극복하고자 집앞 공원에 일광욕을 하러 나갔다.

이 책은 마음이 힘들때마다 읽고싶은 생각이 드는 책이다. 책을 읽을 때마다 새로운 부분에서 위로를 받는다.

내용은 김동영 작가님과 정신과 의사 김병수 선생님이 번갈아가며 공통된 주제 때로는 다른 주제로 글을 작성하였다. 주로 나는 의사 선생님의 글에서 많은 위로를 받곤 한다 ㅎ

이번에 책을 읽으면서 와닿았던 부분을 발췌해보았다!

 

 "봄이 되면 자살률이 높아집니다. 이 현상에 대한 여러 가지 설명들이 있습니다. 그중에 하나가 '봄이 되면 다른 사람들은 다 기분좋아 보이는데 내 마음은 왜 이렇게 우울한 거지' 하며, 눈에 비치는 다른 사람의 행동과 자기 기분을 대조해서 보기 때문이라고 합니다. '다른 사람은 잘 사는데, 내게는 희망이 없어'라고 비교하고, 이것이 자살충동으로까지 이어진다는 겁니다. 자신의 감정조차 다른 사람의 행동에 비추어 판단하는 것이지요. 내가 정말 우울한지, 우울하다면 어느 정도로 우울한것인지에 대해서 자기 마음의 기준으로 판단하는 것이 아니라 다른 사람의 모습을 통해 평가한다는 겁니다. p.189

 스스로는 자기 기분을 정확히 평가하기 힘듭니다. 그냥 우울해하는 것인지, 죽을 만큼 우울한 것인지, 제 스스로는 온당하게 판단하지 못하는 것이 사람입니다. "다른 사람은 어떨까?" 하고 사회적 비교를 통해 자기 정서를 평가하는 것이지요. 내가 잘 살고 있는지, 제대로 못 살고 있는지도, 스스로의 기준이 아니라 사회적 비교를 통해 판단하고요." p.190